孖瑜伽教室 國際瑜伽日

Thu Jun 21 2018 18:45:24 GMT+0800 (香港標準時間)

6.21國際瑜伽日,為每年的6月21日。

從2015年開始,國際瑜伽愛好者每年有一天可以大肆慶祝自己所喜愛的瑜伽,而且,是與世界上各個角落的民眾一起,歡慶這個舉世同享的世界性瑜伽日活動。

瑜伽對不同人有不同意義,對我們來說,瑜伽不只是一項鍛練身體的運動,瑜伽更是一種認識自己的一個途徑。通過肢體動作來調整內心,通過調整內心來覺察當下,從而覺察自己,感知周遭事。

我們感謝倒轉姿勢的練習;令我們核心肌群更強壯之餘,也教我們以不同角度看待事物,令我們對待生活的態度也截然不同,變得更積極更正面。

我們感謝平衡動作的練習;在練習中要在動作中尋找平衡力不是一件容易的事,生活也是如此。在練習和生活當中尋找平衡需要配合自我意識,自我意識高的人,更為容易成為快樂合群的存在。

我們感謝打開心輪的瑜伽體式;透過練習一系列的體式例如駱駝式、弓式,把心輪打開,為內在的情緒來個大清潔。令我們開啟心靈,治癒從前的傷痛,可以學會無條件去愛,和他人建立健康的關係。

我們還要感謝一些還未克服,還未成功做到的動作;感謝它們給我們的挫敗感,訓練我地的耐性,以其為目標,驅動我們更努力用心地去練習。

瑜伽可算是一種修身養性的技藝,帶望籍著這特別日子帶給大家正面訊息,不論你今天會不會練習瑜伽,也帶著瑜伽的精神去過開心快樂的一天!Namaste


#美食旅客#時尚#專欄#特輯#健康#瑜伽

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