孖瑜伽教室 上犬式(Upward Facing Dog)

Thu May 17 2018 10:22:53 GMT+0800 (中國標準時間)

撰文︰孖瑜珈

上犬式(Upward Facing Dog) 鍛煉背部肌肉,特別是背部上端及中間部分,促進脊椎和脊椎神經的血液循環,提高脊柱彈性和靈活度,緩解腰部疼痛;增強腹部肌肉。可伸展身體前側的心肺經、大小腸經以及脾胃經,對腸臟和腹部器官特別有益 。另外對坐骨神經痛的人來說也有很好的幫助作用。


#美食旅客#時尚#健康#專欄

相關文章
有著數!! Facesss勁減,仲送禮!
3大母親節心水之選
水底萬花筒 斯米蘭
有氣清酒 你試過未?
$148 五星酒店歎土生葡人下午茶 St. Regis Macau

推介文章
3大母親節心水之選
【《17都市驚喜》選舉】17位候選網紅主播誕生 快啲投票選出心水冠軍
【黃心穎避走美國後】鄭秀文開腔:不回望向前看 梁裕恆再爆:有契弟夾女藝人上房
有氣清酒 你試過未?
【一家三口幸福出巡】已修身幾時全面復出?吳雨霏:睇住囝囝先
【為仔讀書移居英國】 雷頌德返香港Shopping止癮
【傳Sammi搬離愛巢情緒崩潰】馬國明避談有冇分手 替心穎求情:佢知錯
【傳無綫抽起黃心穎劇集】許志安狂喊道歉:我係一個壞咗嘅人
【保重呀】去年踢波昏迷入ICU 余德丞黑眼圈超大殘爆
【發現自己係養子深受打擊】胡渭康感情生活神秘 同壯男試化妝品好窩心
【林峯同34D張馨月傳婚訊】吳千語變迷人Pink Lady晒腿反擊
【《淪落人》聲勢強】奪金像獎影帝呼聲高 黃秋生High Tea心情好
按此閱讀臉書精彩內容

熱爆e+up


載入中…
x