孖瑜珈教室 駱駝式

Thu May 03 2018 18:30:53 GMT+0800 (中國標準時間)

撰文︰孖瑜珈

駱駝式 (Camel Pose)
脊椎是人體最重要的結構之一,有其支撐身體、控制活動功能和保護神經組織功能,同時脊椎也負荷著身體大部份的重量。現代人長期姿勢不良使脊椎附記的肌肉缺乏彈性,導致脊椎開始受損,而引發腰酸、脊椎側彎、體態不佳等問題 。
駱駝式可以伸展和強壯脊柱,使脊柱神經得到額外血液滋養,對於糾正駝背和兩肩下垂的不良體態有極佳效果。


#美食旅客#時尚#健康#專欄

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